Adhara Yoga Shala
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Una de las bases del método es el trabajo profundo y sutil en las posturas. La práctica de Asana es estática, permanecer en la pose durante mucho tiempo mejora su efecto no solo en los músculos, articulaciones y ligamentos, sino también en los órganos internos, sistemas, células, estado emocional y mente. En el proceso de práctica, el cuerpo se vuelve no solo más fuerte y más flexible, sino también más simétrico y recto. La noción de uniformidad o alineación es muy importante en Iyengar Yoga. Adhara Yoga Shala es el primer y mejor estudio de yoga en Lisboa basado en el método Iyengar. Iyengar Yoga se centra en la postura correcta del cuerpo para que pueda desarrollarse armoniosamente y volverse anatómicamente perfecto. Esta es la dirección que trabajan con los estudiantes todos los días, teniendo en cuenta las peculiaridades individuales y el nivel de cada estudiante. ¡Únete a Adhara Yoga Shala y siéntete mejor, más relajado y energizado!
