Esfuerzos de centro
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Mindfulness, claridad, compostura e incluso la fuerza de voluntad no son un hecho, sino habilidades que se pueden desarrollar.
- Reducción del estrés
Seawn para cambiar y relajarse cuando pueda, respirar libremente, despejar y despejar la mente, y siempre se sienta sólido debajo de sus pies. - Enfoque y productividad para elegir actividades importantes y concéntrese en ellas sin distracciones, cambie entre ellas sin perder el enfoque y trabajar sin agotamiento.
- Serenity
here, no solo puede relajarse perfectamente, sino también aprender técnicas y métodos básicos de relajación profunda y conservación de energía, que luego puede aplicar en cualquier lugar y en cualquier momento. - Recargar su energía
learn para restablecer y recargar de manera oportuna, reponiendo sus reservas de energía para la vida. Puede aprender esto y más de nosotros en Centro Upaya.
